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Restplätze

Liebe Mitglieder,
für die nächste Woche gibt es noch Restplätze bei unseren Kursen!

Unter anderem bei Bauch Attack und Pilates am Montag, sowie am Donnerstag.

Tragt euch ein und werdet fit für den Sommer!

Außerdem wünschen wir euch allen frohe Pfingsten .

Übung des Monats Mai

Übung des Monats!


Mit den Hip Thrusts stellen wir euch heute eine Übung aus dem Profibereich vor.

Unter Hip Thrusts versteht man das Anheben des Beckens in die Brückenlage.

Gerade bei den Athletinnen im Fitnesssport ist diese Übung als spezifische Trainingsvariante für den Po sehr beliebt geworden .

Hauptsächlich werden die Hip Thrusts mit der Langhantel oder an der Multipresse ausgeführt. Auch unsere Instruktoren schwören auf diese Übung in ihren Kursen.

Bei Rückfragen steht euch unser Trainer Team wie immer gerne zur Verfügung .

Blitzmeldung

ACHTUNG!

Wir haben neue Kurszeiten :

Montag:

18:00 - 19:00 Uhr Step by Step

19:00 - 19:30 Uhr Bauch Attack

 

Videoplayer

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